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ARRUME SUAS MALAS!

 Analisamos suas respostas e o que você busca está em sintonia total com o nosso retiro! 

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3 dias para

 UMA EXPERIÊNCIA DE DESCONEXÃO COM O MUNDO EXTERIOR E DE CONEXÃO COM O MUNDO INTERIOR PARA REVIGORAR SUA MENTE E O SEU TEMPLO! 

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CRONOGRAMA COMPLETO

  •  Sexta-Feira | 01/04

    •  15h00 - Check-in 

    • 17h00 - Apresentação

    • 18h00 - Introdução ao Retiro

    • 19h00 - Jantar

    • 20h30 - Abertura e cerimônia do Cacau

  • Sábado | 02/04

    • 07h00 - Prática de yoga e meditação

    • 09h00 - Drink funcional em Mauna

    • 09h15 - Aula Teórica

    • 10h00 - Café da manhã em Mauna

    • 10h30 - Final do Mauna

    • 11h00 - 12h00 - Aula Teórica

    • 12h00 - Livre

    • 13h00 - Almoço e Cesta

    • 15h00 - Aula Teórica

    • 16h00 - Sauna/Banho Frio, Pranayamas e Mantras

    • 18h35 - Meditação Brahmamuhurta

    • 19h00 - Jantar

    • 20h30 - Kirtan e ritual meditativo

  • Domingo | 03/04

    • 07h00 - Prática de yoga e meditação

    • 09h00 - Drink funcional em Mauna

    • 09h00 - Aula Teórica

    • 10h00 - Café da manhã em Mauna

    • 10h30 - Final do Mauna

    • 11h00 - Aula Teórica: Dieta anti inflamatória, jejum e corpo sutil com Dr. Duprat 

    • 12h00 - 13h00 - Reflexões e encerramento

    • 13h30 - 14h30 - Almoço

    • 15h00 - Checkout  

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INFORMAÇÕES GERAIS SOBRE O RETIRO

dias 1 a 3 de abril

no "Espaço Flor das Águas" - SP-171, km 47.5, Caminho do Ouro, 5

Alto do Cruzeiro, Cunha - SP, 12530-000, Brasil

PONTOS IMPORTANTES

Conexão wi-fi/internet - Haverá Wi-Fi e sinal de internet. Porém iremos deliberadamente restringir o uso de internet para períodos específicos do dia (vide programação) e de preferência para assuntos urgentes.  Eu recomendo (e a maioria das pessoas prefere) não usarem os telefones e redes sociais. Tente deixar tudo resolvido antes de se retirar.

Álcool - Eu sei que cada um de vocês encara o álcool de uma maneira, no entanto, misturar o trabalho que faremos com álcool não é recomendado. 

Alojamento - Estaremos em acomodações confortáveis, mas não luxuosas. Esteja atento às suas expectativas a esse respeito. Teremos, neste retiro, uma suíte confortável compartilhada e com varanda. 

O Sacrifício - O sacrifício pessoal é parte integrante do processo. Por isso sugiro para um melhor preparo e aproveitamento do retiro.

Abstinência - Nenhuma ejaculação ou liberação/engajamento sexual por 7 dias antes do retiro. A liberação sexual é boa e faz parte, porém, as práticas vão ajudar a você lidar com sua energia e o compromisso do sacrifício, constrói a intenção de sua jornada. Experimente.

Jejum - Tente pelo menos de 12 a14 horas todos os dias de retiro, e de preferência chegar ao ritual do Cacau em jejum ou com o mínimo de comida necessária. Falaremos mais dos benefícios do jejum durante o retiro.


Sendo assim sugiro comer as 19h e o café da manhã as 10:00.

Mauna - Mauna se refere à prática de não falar. Embora “não falar” seja uma parte importante de Mauna, é muito mais do que isso. Mauna é uma palavra sânscrita que significa de forma mais sucinta "silêncio". Existem muitas nuances inerentes ao seu significado e pode ser praticado com vários graus de intensidade. Do momento que você acordar até as 10:30 da manhã sugiro que você pratique o Mauna e sinta a diferença na sua consciência e rotina após. Sua relação com as texturas. Com a expressão. Com seu caminhar. Com suas células. (sugestão Mauna das 6:30 às 10:30) 


Inputs e Músicas - Esteja atento aos inputs que você está e colocando na mente. Antes de qualquer espaço sagrado, restrinjo as músicas diversas, filmes, shows etc. Prepare a mente para uma reflexão. Antes e durante os retiros, procuro ouvir músicas focadas no trabalho, no processo e trazendo a vibração que desejamos para o momento. Em geral incluímos no repertório, mantras, ícaros, bansuris, Músicas Nativas e muita musicalidade ao vivo. Algumas letras vocês receberão, outras estudaremos durante o retiro. Lembrando que não existe conotação ou função religiosa. As músicas são abertas a todas as crenças e sem limites quanto a sua religiosidade.

Itens extras e lembretes - Você irá receber um livro de anotações, e uma caneta para contemplação silenciosa. Vamos ter após cada prática e aula um tempo livre onde você poderá ter insights e reflexões oportunas para sua jornada. Não deixe de anotá-las. 

 

Postura no Retiro - No retiro convidamos a uma postura de não julgamento e todas as colocações ou reflexões serão bem-vindas, desde que com respeito, educação e honra ao próximo. O silêncio verbal muitas vezes potencializa a reflexão mental. Se sentir necessidade, fale, conteste e pergunte. Não apoiamos uma atitude de compaixão forçada. Não faremos práticas que forcem abraços, ou confissões. A abertura ao entendimento do próximo pode acontecer de forma natural. Tudo será leve e espontâneo, como foco no individuo, respeito dos limites e na construção da energia do grupo.

Comida
-Drink Funcional
- Café da manhã
- Almoço
- Drink Funcional
- Jantar Leve

Tópicos abordados nas aulas teóricas

- Práticas diárias de Meditação;
- Práticas diárias de Hatha Yoga;
- Práticas diárias de Pranayama;
- Práticas diárias de Mantras
- Práticas de Hormese

Acessos

- Acesso a trilhas 
- Acesso ao Spa Artemísia (Terapias cobradas à parte).

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Tem qualquer dúvida sobre o retiro?

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